篇一：小学生睡眠不少于

　　小学生每天正常睡眠时间至少8小时，但是具体睡眠时间与个体相关，有一定差异性。

　　小学生生长发育迅速，学习压力相对比较大，所以需要保证充足的睡眠，一方面可以缓解疲劳，另外一方面有助于生长发育。一般情况下，每天正常的睡眠时间尽量保证夜间睡眠8小时。但是如果疲劳明显或者生长发育迅速的情况下，睡眠时间可能会延长。

　　小学生需要充足的夜间睡眠，有助于生长激素分泌，一方面促进发育，另外一方面有助于学习能力提高，避免出现学习障碍的情况，建议尽量营造舒适安静的睡眠环境，有助于延长睡眠时间以及提高睡眠质量。平时还需要注意尽量劳逸结合，避免过度疲劳，同时需要加强营养摄入，有助于正常发育。

篇二：小学生睡眠不少于

　　小学生睡眠管理制度

　　睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，我校特做出如下要求：

　　一、学生睡眠管理制度

　　1.明确睡眠时间：

　　小学生每天睡眠时间应达到10小时，严控学生早上8:20前到校情况，中午，学校要求走读生尽可能午睡,午睡时长60分钟。

　　2.严格遵守入睡时间：

　　小学生睡觉不得晚于21:20。对个别上课无精打采、精神萎靡的学生要询问原因,关心了解学生的睡眠情况。

　　3.保证作息规律：

　　做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4.养成良好个人习惯：

　　合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

　　5.掌握简单的睡眠技巧：

　　可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

　　二、对家长的建议

　　1.培养学生养成良好的学习

　　习

　　惯，家庭作业按时完成2.制定严格的睡眠时间：

　　小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:20。

　　2.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

　　3.家长为孩子做好榜样，作息规律。

篇三：小学生睡眠不少于

　　小学生睡眠管理制度

　　睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，为保证学生享有充足的睡眠时间，保证学生睡眠质量和身心健康发展，依据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（××号）文件要求，我校特制定以下管理制度：

　　一、学生睡眠管理制度

　　1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

　　2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21：00。

　　3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

　　4.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

　　5.掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

　　二、对家长的建议

　　1.培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。

　　2.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：00。

　　3.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

　　4.家长为孩子做好榜样，作息规律。

　　三、午休管理制度

　　（一）在校午休学生须知

　　1.各年级午休学生统一在指定地点进餐。

　　2.进餐完毕，休息或上洗手间，禁止户外玩耍和剧烈运动。

　　3.中午12：20分在午休老师的带领下列队到达午休室。不早到，不迟到，不提前离开。

　　4.当日不参加午休的学生必须提前向班主任请假，并将准假条交给午休老师。禁止擅自活动或擅自离校。

　　5.遵守午休纪律：禁止携带零食及饮品等进入午休室，不丢垃圾，禁止说话，打闹和嬉戏，做到安静入睡。

　　6.午休前尽量上厕所，午休中途入厕，一定慢步行走，避免影响他人休息。

　　7.午休完毕时，每位同学必须整理好床铺，叠好被子，保持地面清洁，才能有序离开。

　　（二）午休管理教师职责

　　1.午休教师每天中午务必与班主任教师在指定地点做好交接于12：20分准时到达午休室。

　　2.按照年级午休学生名单清点人数，做好记录。对于缺席学生，查明原因并及时联系班主任，确保安全。

　　3.午休期间尽心尽责组织并督促学生安静入睡，全程关注特殊学生。对于影响午休秩序的学生应及时予以批评教育，情节严

　　重者告知班主任并联系家长共同教育。

　　（三）班主任教师职责

　　1.详细登记班级午休名单(含：班级、姓名、性别、家庭联系、电话班主任联系电话。

　　2.班主任教师必须做好与午休管理教师的交接工作。

　　3.班主任教师不得擅自留下午休学生利用午休时间处理班级事务或其他事情。对于当日因特殊原因不能参加午休的学生一定了解情况，填写准假条并督促学生转交午休管理教师。

　　4.班主任教师有责任协助午休管理教师及时批评教育破坏午休纪律的学生。

　　三、学生午休致家长的一封信

　　1.中午回家的学生原则上一律由家长监护在家午休，家长要确实起到监护孩子的作用，尽量不要让孩子独自在家。

　　2.在家午休期间，家长要保持室内安静，禁止学生在午休期间看电视、玩电脑、玩游戏等行为，指导学生按时午休，养成良好的作息习惯，保证下午以饱满精神投入到学习上来。

　　3.夏季天气炎热，饮食切忌暴饮暴食，切忌食用发霉、变质、过期食物，以防止食物中毒。

　　4.教育您的孩子在午休期间不准到河沟、池塘等危险地方洗澡及玩耍。午休时间不要让您的孩子单独外出，更不能去公路、高压线、危险性建筑附近，以免造成意外伤害。同时还要切实注意水、电、火、气使用等居家安全。

　　学校严格要求学生不得提前到校，必须午睡，其目的就是通过您的配合，给我们的孩子养成一个良好的午睡行为习惯。孩子的健康成长是我们共同的心愿，更是我们的共同责任。希望您能与学校密切配合，共同做好孩子的午睡安全教育和监护工作。同时，以上是我校对贵家长提出的几点要求，望您对我校的工作给予大力协助和支持。

　　促进学生健康成长，加强科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，统筹安排作息时间，确保学生每天睡眠达到十小时，以科学、健康为原则，为学生健康成长“保驾护航”。

篇四：小学生睡眠不少于

　　学生睡眠时间不少于8小时

　　省教育厅要求落实科学规范的作息制度，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时?

　　普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，体质健康测试成绩达不到50分者按肄业处理，加大初中毕业体育考试成绩在学生综合评价和中考成绩中的权重。为了保障我省学生的体质健康达标，省教育厅日前出台相关规定。?

　　中小学体育课不得挤占?

　　今年秋季起，我省要保障学生每天锻炼1小时，学校不得以任何理由削减、挤占体育课时。其中，小学1~2年级每周4课时，小学3~6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；高等学校本科体育必修课不少于144课时，专科一般不少于108课时。?

　　中小学全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排不少于25分钟的大课间体育活动。?

　　睡眠时间不少于八小时?

　　要想提高学生体质，休息睡眠时间也必须得到保障。各地教育部门和学校必须科学布置作业，控制作业时间，减少考试次数，让学生有的时间参加体育锻炼。制定并落实科学规范的学生作息制度。小学、初中、高中学生每天在校集中学习时间分别不超过6小时、7小时、8小时，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。?

　　体质健康报告书入档案?

　　今后，学生的体育成绩将越来越与升学挂钩。学生体质健康测试报告书进入学生档案，作为学生毕业、升学的重要依据。逐步加大初中毕业体育考试

篇五：小学生睡眠不少于

　　【

　　导语】“减负令”对学?睡眠时间也有明确要求，家庭要保证?学?每天睡眠时间不少于10个?时，初中?不少于9个?时，?中阶段学?不少于8个?时。更多相关内容请关注?忧考教育频道！【篇?】确保?学?每天睡眠10个?时　　提升孩?睡眠质量的?法：　　第?，培养按时睡觉的好习惯　　孩?睡觉前半?时或??时不能玩得过于兴奋，家长也不能过分逗孩?，可以睡前阅读，尽量让孩?安静下来。养成睡前规律有助于引导孩?形成?睡?理暗?，如睡前洗澡、喝奶、刷?、讲1个故事，然后关灯睡觉。需要注意的是，?旦规则形成，不应轻易改变。　　第?，识别孩?睡觉信号　　孩?想睡觉时会揉眼睛、拉?朵、发呆，这时?母助把?，孩?很容易快速?睡。此外，婴幼?夜醒?较常见，这是正常的。当孩?睡觉时突然哭闹，不要过于迅速地作出反应，可以先等?分钟，?多数孩?晚上醒来?分钟后?会?然?睡。如孩?不停哭闹，可以找?种家长和孩?均能接受的恰当安抚?式，例如使?安抚奶嘴等。　　第三，?睡过程在床上完成　　当孩?困乏但还在清醒状态下，应把他放到床上让他学习???睡。?旦学会??独??睡，当孩?晚上?然醒来时，他同样也会??重新?睡，?不会哭闹。　　第四，适度的户外运动　　想让孩?睡得好，?定要合理安排其?天的活动，让他们玩得?兴?些，只有累了晚上才会睡得?甜。【篇?】确保?学?每天睡眠10个?时　　家庭对孩?的成长?关重要。家长应当了解科学?眼护眼知识，以?作则，带动和帮助孩?养成良好?眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0-6岁是孩?视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩?早期视?保护与健康，及时预防和控制近视的发?与发展。　　增加户外活动和锻炼。让孩?到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩?进?户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外?然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩?应进?步增加户外活动时间，延缓近视发展。?励?持孩?参加各种形式的体育活动，督促孩?认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩?养成终?锻炼习惯。　　控制电?产品使?。家长陪伴孩?时应尽量减少使?电?产品，尤其在寒暑假期间更要提醒孩?减少电?产品使?时间。有意识地控制孩?特别是学龄前?童使?电?产品，?学习?的的电?产品使?单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1?时。使?电?产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟以上，年龄越?，连续使?电?产品的时间应越短。　　减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩?负担，不要盲?参加课外培训、跟风报班，应根据孩?兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负，额外增加孩?眼睛负担。　　避免不良?眼?为。引导孩?不在?路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使?电?产品，避免长时间?不转睛地?眼。监督并随时纠正孩?不良读写姿势，应保持“?尺、?拳、??”，即眼睛与书本距离应约为?尺、胸前与课桌距离应约为?拳、握笔的?指与笔尖距离应约为??，读写连续?眼时间不宜超过40分钟。　　保障睡眠和营养。保障孩?睡眠时间，确保?学?每天?少睡眠10个?时、初中?9个?时、?中阶段学?8个?时。督促孩?每天坚持午休。让孩?多吃鱼类、?果、绿?蔬菜等有益于视?健康的营养膳?。　　做到早发现早?预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩?的良好?眼卫?习惯。掌握孩?的眼睛发育和视?健康状况，随时关注孩?视?异常迹象，了解到孩?出现需要坐到教室前排才能看清?板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进?科学的?预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治?法导致近视程度加重。　　减轻学?学业负担。严格依据国家课程?案和课程标准组织安排教学活动，严格按照“零起点”正常教学，进?步落实减负提质相关要求，注重提?课堂教学效益，不得随意增减课时、改变难度、调整进度。强化年级组和学科组对作业数量、时间和内容的统筹管理。?学??年级不布置书?家庭作业，三?六年级书?家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，?中阶段也要合理安排作业时间。寄宿制学校要缩短学?晚上学习时间。科学布置作业，提?作业设计质量，促进学?完成好基础性作业，强化实践性作业，减少机械、重复训练，不得使学?作业演变为家长作业。

　　　　加强考试管理。全?推进义务教育学校免试就近?学全覆盖。坚决控制义务教育阶段校内统?考试次数，?学??年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。严禁以任何形式、?式公布学?考试成绩和排名；严禁以各类竞赛获奖证书、学科竞赛成绩或考级证明等作为招??学依据；严禁以各种名义组织考试选拔学?。　　改善视觉环境。改善教学设施和条件，?励采购符合标准的可调节课桌椅和坐姿矫正器，为学?提供符合?眼卫?要求的学习环境，严格按照《中?学校教室采光和照明卫?标准》、《中?学校普通教室照明设计安装卫?要求》，落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明要求，使?利于视?健康的照明设备。根据学?座位视?、教室采光照明状况和学?视?变化情况，每?调整学?座位，每学期对学?课桌椅?度进?个性化调整，使其适应学??长发育变化。　　坚持眼保健操等护眼措施。中?学校要严格组织全体学?每天上下午各做1次眼保健操，班主任教师要加强引导和监督，认真执?眼保健操流程，做眼保健操之前提醒学?注意保持?部清洁卫?。教师要教会学?正确掌握执笔姿势，督促学?读写时坐姿端正，监督并随时纠正学?不良读写姿势，提醒学?遵守“?尺、?拳、??”要求。教师发现学?出现看不清?板、经常揉眼睛等迹象时，要了解其视?情况并及时与家长沟通。　　强化户外体育锻炼。强化体育课和课外锻炼，确保中?学?在校时每天1?时以上体育活动时间。严格落实国家体育与健康课程标准，确保?学??年级每周4课时，三?六年级和初中每周3课时，?中阶段每周2课时的基本课时要求。中?学校每天安排30分钟?课间阳光体育活动。按照动静结合、视近与视远交替的原则，有序组织和督促学?在课间时到室外活动或远眺，防?学?持续疲劳?眼。全?实施寒暑假学?体育家庭作业制度，督促检查学?完成情况。　　加强学校卫?与健康教育。各中?学要按照《中?学健康教育指导纲要》要求，积极发挥健康教育课的主渠道作?，落实健康教育课程中视?保护、近视防控等知识内容教学，向学?讲授保护视?的意义和?法，提?其主动保护视?的意识和能?。积极利?学校闭路电视、?播、宣传栏、新媒体、家长会、家长学校等形式对学?和家长开展科学?眼护眼健康教育，通过学校和学?提醒家长重视孩?视?健康。通过健康教育??教师培训、健康教育课评选、送课送培到基层等多形式、多途径培训培养健康教育教师，开发和拓展健康教育课程资源。?持?励学?成?健康教育社团，开展视?健康同伴教育。　　科学合理使?电?产品。指导学?科学规范使?电?产品，养成信息化环境下良好的学习和?眼卫?习惯。严禁学?将个??机、平板电脑等电?产品带?课堂，带?学校的要进?统?保管。学校教育本着按需的原则合理使?电?产品，教学和布置作业不依赖电?产品，使?电?产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采?纸质作业，不得通过?机APP等电?产品完成作业。　　定期开展视?监测。?学要在?童?学时查验并接收有资质的医疗卫?机构转来的学前教育?童视?健康电?档案，未按规定进?视?检查的要督促监护?带?童到有资质的医疗卫?机构进?检查并完善?童视?健康电?档案，确保???档，并随学籍、年级变化实时转移、更新。在卫?健康部门的指导下，严格落实每年?次的学?健康体检制度和每学期2次视?监测制度。建?视?异常学?档案，由校医或保健教师对视?初筛异常和已近视学?的诊断、矫治和配镜情况进?跟踪、了解、记录，并为其开具个?运动处?和保健处?。做好学?视?不良检出率、新发率等的报告和统计分析，配合医疗卫?机构开展视?筛查。学校和医疗卫?机构要及时把视?筛查、监测、诊断、治疗结果记??童青少年视?健康电?档案。　　加强视?健康管理。建?校领导、班主任、校医（保健教师）、家长代表、学?视?保护委员和志愿者等学?代表为?体的视?健康管理队伍，明确和细化职责。将近视防控知识融?课堂教学、校园?化和学??常?为规范。加强医务室（卫?室、校医院、保健室等）建设，按标准配备医务?员及必要的药械设备及相关监测检查设备。严禁学校联系没有资质的组织机构或?员开展学?视?筛查。　　倡导科学保育保教。严格落实3-6岁?童学习与发展指南，重视?活和游戏对3-6岁?童成长的价值，严禁“?学化”教学。要保证?童每天2?时以上户外活动，寄宿制幼?园不得少于3?时，其中体育活动时间不少于1?时，结合地区、季节、学龄阶段特点合理调整。为?童提供营养均衡、有益于视?健康的膳?，促进视?保护。幼?园教师开展保教?作时要主动控制使?电视、投影等设备的时间。　　强化健康意识。每个学?都要强化“每个?是??健康的第?责任?”意识，主动学习掌握科学?眼护眼等健康知识，并向家长宣传。积极关注??视?状况，?我感觉视?发?明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。　　养成健康习惯。遵守近视防控的各项要求，认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，节假?每天坚持2?时以上户外活动时间，每周参加中等强度体育活动3次以上，养成良好?活?式，不熬夜、少吃糖、不挑?，?觉减少电?产品使?。【篇三】确保?学?每天睡眠10个?时　　学业良好应?能?偏弱　　本次监测依据国家课程标准，对学?的语?、数学、科学学业表现进?了测查，将学业表现划分为四个?平段，分别为：待提?、中等、良好、优秀。监测结果显?，?部分学?的语?、数学、科学学业表现达到中等及以上?平。四年级、?年级学?中，三个学科达到中等及以上?平的?例均在80%左右，语?和数学学业优秀率均在20%左右，科学学业优秀率在15%左右。　　监测结果也显?学?在综合应?能???偏弱。在语?学业上，学?各项能?发展较为均衡，古诗?诵读能?相对较弱；

　　在数学学业五项能?上，学?的运算能?相对较强，但数据分析能?相对较弱；科学学业能?上，学?的科学理解能?相对较强，但科学探究能?和科学思维能?有待提?。此外，学?养成了基本的阅读习惯，但阅读时间和阅读量总体偏低。　　体质较好睡眠普遍不?　　在体育素质??，学?体质健康状况总体较好，?较突出的是?肺功能和速度素质，达标率较?。此次监测的四年级、?年级学?的肺活量达标率和50?跑达标率均在95%左右，肺活量优秀率在32%左右，50?跑优秀率在20%左右。　　同时，监测结果也揭露了学?在?体素质上的问题——肥胖?例较?、视?不良问题突出、睡眠时间总体不?。其中，睡眠时间不?的情况最为严重。根据教育部《义务教育学校管理标准》规定，?学?每天睡眠时间应保证10?时，初中?9?时。监测结果显?，四年级学?睡眠时间在10?时及以上的?例为30.7%，?年级学?睡眠时间为9?时及以上的?例为16.6%；达到标准的?学??数不及总数的三分之?，?达到标准的中学??数则不及总数的五分之?。　　此外，在艺术审美??，四年级、?年级学?对?乐和美术基础要素以及作品赏析题?的答对率都刚刚过半。其中，在对?乐作品赏析和美术基础要素的掌握上，四年级学?的答对率甚?还超过了?年级学?。　　家庭作业多课外报班多　　学?的家庭作业时间、是否参加校外学业类辅导班和学习压?感受是衡量学?课业负担的重要指标。国家义务教育质量监测分年度调查了数学、语?学科在以上三个指标上的情况。　　监测结果显?，四年级、?年级学?数学、语?单科平均每天作业时间基本都集中在30分钟以上，在60分钟以上的?例也在20%左右，并且有少数在2?时以上，部分学?家庭作业时间过长。　　此外，有相当?例的学?参加数学、语?校外辅导班。其中，四年级学?参加数学和语?校外辅导班的?例分别为43.8%、37.4%，?年级学?参加数学和语?校外辅导班的?例分别为23.4%、17.1%，?例均较?。　　被监测学?中，有三成以上感到很有学习压?。以数学学习为例，四年级学?表?在数学学习上感到很有压?的?数?例为30.7%，?年级学?表?在数学学习上感到很有压?的?数?例为49.4%。　　亲?沟通教育?式待改进　　四年级、?年级学?认为家长对??最关注的??是学习情况、?体健康、??安全。其中，对学习情况的关注度，选择率?达79.8%和79.9%，??体健康和??安全的选择率也超过了50%。相?之下，家长对孩?道德品质、?常?为习惯、兴趣爱好或特长、?理状况的关注则均未超过30.7%。　　监测还发现，部分家庭的亲?沟通存在不?，如22.5%的四年级学?和21.2%的?年级学?认为“家长从不或?乎不问??学校或班级发?的事情”。部分家长的教育?式有待改进，如15.4%的四年级学?和9.9%的?年级学?认为“家长从不认真听??把话说完”，19.3%的四年级学?和18.8%的?年级学?认为“家长要求??做某件不愿意做的事情时，从不耐?说明理由”。

篇六：小学生睡眠不少于

　　小学生睡眠管理制度

　　小学生睡眠管理制度1小学学生睡眠管理制度

　　为全面贯彻落实教育部部部长在全国教育工作会议上的讲话，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《____市____小学睡眠管理制度》，内容如下：

　　一、指导思想

　　1．认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。

　　2．严格落实午休工程。

　　3．学校配合家长做好学生的睡眠管理。

　　二、领导小组

　　组长：略

　　副组长：略

　　成员:略

　　三、具体措施

　　（一）认真执行学校作息时间表。

　　上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；

　　下午：13：15—15:30；课后服务时间：15：30—18：00。

　　学校的校内课后服务分为三个时间段，从放学后到16:30为第一时间段，16:30到17:30为第二时间段，17:30到18:00为第三时间段。在第一阶段的服

　　务时间里，任课教师通过作业辅导和答疑，全校学生自主完成书面作业，并保证学生在校一小时的活动时间。

　　（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。

　　调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。

　　（三）作业管理机制健全。

　　（1）把握功能。

　　1.加强作业指导。教师要充分利用课堂教学和课后服务时间，指导学生尽量在校内完成书面作业。

　　2.认真批改反馈。教师对布置的学生作业要全批全改，同时,《通知》明确提出不得要求学生自批自改，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长批改作业，让作业回归到学校育人环节中来。

　　3.创新作业类型。学校要合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业，充分体现“五育并举”，促进学生全面发展。

　　（2）严控总量。针对作业数量过多的问题，学校根据《通知》要求严格控制书面作业总量，并区别不同学段和年级作出了具体时间要求。学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。

　　（3）提高质量。

　　1.体现基础性。确保作业难度不超过国家课程标准要求，体现素质教育导向的基础性作业。

　　2.提高针对性。我校针对学生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容；鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业。

　　（四）丰富服务内容，提高质量。

　　在第二阶段的看护时间里，学校开设了丰富多彩的“乐＋俱乐部”课程来作为学生课后服务的“加餐”。积极开设公益类俱乐部课程、学校品牌社团活动，以满足不同学生的发展需求，从而培养“有道德、高智能、强体魄、懂审美、会劳动”的“____实小”好少年。学校开设了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“创新机器人”、“翰墨飘香”、“足球小将”、舞蹈类、器乐类、科学运动等20余门的素质教育课程，最大限度地从各方面满足家长和学生对课后服务的多元化需求，保证校内专业师资团队与专业培训机构合力，使课程更加专业和规范。

　　（五）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导。

　　坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。

　　（六）做好学生家长的宣传教育工作。

　　各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:20分，充分保证学生身心健康发展。

　　小学生睡眠管理制度2睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，我校特做出如下要求：

　　一、学生睡眠管理制度

　　1.明确睡眠时间：

　　小学生每天睡眠时间应达到10小时。

　　2.严格遵守入睡时间：

　　小学生睡觉不得晚于21:20。

　　3.保证作息规律：

　　做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

　　4.养成良好个人习惯：

　　合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

　　5.掌握简单的睡眠技巧：

　　可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

　　二、对家长的建议

　　1.培养学生养成良好的"学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。

　　2.制定严格的睡眠时间：

　　小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:20。

　　3.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

　　4.家长为孩子做好榜样，作息规律。

篇七：小学生睡眠不少于

　　小学生睡眠状况调查报告(1)

　　小学生睡眠状况的调查报告

　　姓名：

　　班级：

　　学号：

　　小学生睡眠状况的调查报告

　　一、调查背景及目的睡眠对于补充人体能量、增强免疫功能、促进生长发育、提高儿童智力等都具有不可替代的作用。第十届XXX第二十五次会议审议通过，于2007年6月1日正式实施的新版《未成年人保护法》明确规定，学校和家长必须要保护中小学生睡眠时间。然而随着升学竞争的加剧，学生课业负担的加重，学生越来越感受到研究的压力。为了取得更好的成绩，他们往往

　　自觉或被动地压缩睡眠时间，从而引发或加重一些睡眠不足的问题。

　　“出门最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作业最多的，最困最累的，是我是我还是我……”这首在部分中小学生中流传的“校园歌曲”唱出了学生的无奈，它反映了中小学生目前普遍存在的问题──学生的课业负担很重！睡眠明显不足。中小学生，尤其是毕业班学生成为了社会最困最累的群体。因此，我们希望更多的人们了解小学生的睡眠状况及引起睡眠不良的原因，呼吁全社会关注学生的睡眠情况，共同创造和谐的社会环境，让每一个学生健康、快乐地成长。

　　二、调查对象：——六年级学生

　　3、查询拜访时间：—四、查询拜访方法

　　（一）访谈法

　　1、对部分老师就学生睡眠关注程度及作业布置情况进行采访，做好相关记录

　　的同时对学生就寝缺乏原因进行推测；

　　2、对部分家长就学生睡眠问题进行询问，上网查阅相关资料进而分析学生睡

　　眠不足的原因。

　　（二）问卷查询拜访法

　　对——六年级学生进行抽样调查（每班随机发放10份调查问卷）；

　　五、调查过程

　　（一）搜集整理相关资料（上网、图书馆）

　　（二）撰写访谈提纲，制作调查问卷；

　　（三）对XXX部分师生及其家长进行查询拜访；

　　（四）将有效调查问卷进行整理，并作出相关数据统计图；

　　（五）通过分析数据得出六年级学生睡眠状况的优劣，并对原因进行分析。

　　六、查询拜访分析

　　（一）对六年级四个班40位同学问卷调查及其结果

　　1、周一到周五天天晚上几点上床睡觉

　　时间

　　结果

　　8:30—9:00%9:00—9:3%9:30—10:00%10:00—10:30%10:30以后

　　%从生理需要来看，小学生每天应该有9～10小时睡眠，我国各地教育部门陆续出台通知或意见，要求学校制定科学的作息时间，依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，确保小学生每天睡眠时间不少于10小时，根据这一规定，为保证每天10小时的睡眠，小学生应在晚上九点以前上床睡觉。然而，从总体调查数据看，能够在九点以前睡觉的学生只占被调查人数的%，并且，有%的学生在晚上十点以后才能上床睡觉。

　　2、六年级学生睡眠质量及他们对睡眠和成绩关系的认识

　　就寝质量

　　睡眠很好

　　偶尔睡不着

　　经常睡不着

　　28%

　　41%31%对睡眠和成绩关系的认识

　　就寝对成绩有影响

　　就寝对成绩无影响

　　不知道

　　20%38%42%通过调查我们发现：

　　①学生的睡眠质量不好，经常睡不着的竟将近三分之一人，其中主要原因一

　　是研究的压力，二是有少数学生利用晚上空闲时间看小人书、网游戏机等。②大部分学生对就寝不够重视，认为就寝无关紧急，睡多睡少无所谓，没有养成良好的就寝惯。

　　（二）对部分家长的调查

　　家长对睡眠的认识

　　很重要%重要%无所谓26%家长对子女就寝关怀程度子女成绩

　　很关心%研究成绩优异

　　关心38%研究成绩优良

　　不关怀研究成绩不稳定

　　通过调查我们发现：

　　①大部分家长对子女的睡眠关心不够。

　　②家长对子女睡眠的关心程度和其子女的成绩成正比，越关心子女的睡眠，其子女的成绩就越优异或趋于稳定。

　　家长对子女睡眠关心程度作业量

　　很关注34%很多8%关注61%很多51%偶尔关注5%很多79%

　　通过调查我们又发现：

　　①老师都能认识到学生对睡眠的重要性，尤其是班主任老师。但是对学生的睡眠质量不够关心，对学生睡眠惯的养成不够重视。

　　②部分老师的功课布置比力多，没有充分考虑到学生的休息、就寝时间。（三）对部分老师的查询拜访

　　老师对就寝的认识

　　很重要66%

　　重要34%无所谓0%

　　七、理论依据

　　（一）XXXXXX（译音）在研究睡眠对人记忆力和研究效果的影响的论文中强调：“实验结果证明，研究之前缺少睡眠会严重危害人的神经系统和大脑储存新信息的功能。因此，良好睡眠可以使大脑为第二天的记忆活动做好充分准备。”

　　（二）《自然神经学》杂志公布的研讨成效表明，缺乏就寝足以破坏人大脑中卖力影象的海马体的举动，人们接受新信息的能力因此减弱，从而导致研究质量下降。

　　（三）据XXX报道，美国研究人员表示，睡眠时间不足可能是学生研究成绩不理想的一个重要原因。领导此项研究的XXX心理学家XXX说，晚上睡眠不到8小时的学生更加健忘，他们在研究新课程时感觉最困难，注意力也最难以集中。

　　八、调查结论

　　本次研讨查询拜访，虽然花去了许多时间，但是我收获了更多课堂上无法获得的常识，同时也对小学高年级学生就寝状况有了肯定的了解。

　　（一）我知道了学生的睡眠与成绩是有直接关系。不管是从我的实际调查分析还是从书籍和网上所搜集的各种专家的观点，我都深刻认识到，只有睡眠充足才有精神上好课，才能提高研究效率，获得好成绩。

　　（二）专家认为小学生就寝应达10小时。新版《未成年人保护法》也明确规定，学校和家长必需要保护中小学生就寝时间。《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生天天就寝10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。但是就我学校而言，绝大部分学生就寝时间都没有达到国度规定的时间。

　　（三）在许多民气目中，小学生应该是最无忧无虑的，可是仅仅从附小六年级40名被查询拜访的学生看，学生的压力还是太大：家长对子女只在乎研究成绩而忽略了子女的身心健康；老师眼里只有分数，不管布置多少功课肯定要完成。再看看我们的社会：学校片面追求升学率，家长只关怀孩子的前途……这一切的一切，无形中给我们带来了两重的研究负担，沉重的学业压力使我们文娱、游戏、玩耍和就寝的时间大幅度减少，让超过半数的中小学生感触研究压力已经成了自己最大的烦恼。

　　九、对策和建议

　　(一)学校方面

　　1、可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座，让老师同学们都认识的他的重要性。

　　2、合理放置课业时间，以便学生增加相应的就寝时间。

　　（二）老师方面

　　1、充分认识睡眠的重要性，并让学生正确认识睡眠。

　　2、适当的减少功课量来减轻学生的负担。

　　家长：不要给孩子过大的压力，催促和帮助孩子节约时间。

　　（三）学生方面

　　1、虚心接受老师家长的教育，不要为了一些无意义的事情而熬夜如：玩电脑

　　游戏.看电视.看小说等等。

　　2、建立正确的睡眠观和时间观，正确认识睡眠，不能把时间过多的浪费在睡眠上，也不能过多的缩减睡眠时间，要合理安排睡眠时间。

　　通过本次研讨查询拜访，我们由衷的希望学校、老师、家长多多关怀我们的身心健康，多多关怀我们的就寝质量，让我们在充足的就寝后精神饱满、努力研究、开心生活、健康成长！

　　附件小学生就寝情况查询拜访表

　　1.你的睡眠时间大概是多少？

　　□超过9小时□8~9小时□7~8小时□6~7小时□少于6小时

　　2.你对你的睡眠情况满意吗？

　　□满意□一般□不满意

　　3.你理想的睡眠时间是多少______。

　　□8□10□124.你经常看电视吗？

　　□是XXX5.你上午上课是的状态如何？

篇八：小学生睡眠不少于

　　小学生睡眠管理制度

　　一、指导思想

　　“五项管理”关系学生健康成长、全面发展，是深入推进立德树人的重大举措。其中，睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，我校对学生睡眠的相关工作高度重视，特做出如下制度：

　　二、工作要求

　　1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

　　2.教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

　　3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

　　4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

　　5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

　　6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

　　7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

　　三、对家长的建议

　　1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

　　2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。

　　3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

　　4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。

　　5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

　　6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。

　　7.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时。

　　8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。

　　9.家长为孩子做好榜样，作息规律。

　　四、作息时间调整

　　各学年到校时间：

　　五、六年级7：5三、四年级8：0一、二年级8：10分

　　第一节课上课时间8：2各学年放学时间：

　　一、二年级3：55三、四、五、六年级4:30

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